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舉重健身手套手套不僅能起到防滑作用，還能提高手持裝置的握持力，更有利于肌肉力量潛能的發揮，尤其對需要做力竭性肌肉增重的人來說。根據研究，戴上健身手套至少可以比沒有戴手套的人多做3-4次排便練習。
    當我們在健身運動舉重過程中，有些器械螺紋還是比較扎手的，特別做大重量的時候，而且時間長了也會長老繭，所以佩戴手套以此來減緩手部長老繭是不錯的。百分之六十的運動肌肉拉傷者，拉傷部位在手腕。一副好的舉重健身手套手套能有效的保護手腕。舉重健身手套手套可以散發壓力來保護手腕。當執行“推”式運動時，如俯臥撐或肩舉，它們可以稍微分配器械的重量并減輕手掌上的壓力。一些舉重健身手套手套還包括護腕，以幫助執行運動，例如用雙手支撐身體的手掌按壓或平板運動。
    在夏季，隨著溫度的升高，手汗也會增加，使手掌和健身器材的握持力合適程度降低，導致穩定性下降，不易保持正確的身體位置和正確的力量，容易導致切換等危險事故。